Fatburner
Fatburner macht Schluss mit überflüssigen Körperfett. Der Begriff „Fatburner“ stammt aus dem englischen und setzt sich aus den Worten fat (Fett) und burn (verbrennen) zusammen. Ein Fatburner-Training verbrennt somit das überflüssige Körperfett und formt gleichzeitig den Körper. Dieses Training gilt als die einfachste, schnellste und effektivste Art der Fettverbrennung. Wer kennt es nicht? Falsche Ernährung […]
Rücken Beckenboden
Beckenbodengymnastik trainiert gezielt Beckenboden. Kleiner Muskel – große Auswirkungen: Eine trainierte und gefestigte Beckenbodenmuskulatur sorgt für ein gutes Körpergefühl, wirkt Inkontinenz entgegen und hat nachweislich positive Auswirkungen auf das Sexualleben. Von Beckenbodengymnastik profitieren Frauen wie auch Männer. Durch gezielte, professionelle Übungen kann eine schnelle Stärkung des Beckenbodens erzielt werden. Beckenbodengymnastik Vorteile Beckenbodengymnastik Hinweise Das Training […]
Body Workout
Mit Body-Workout zur Traumfigur. Body Vorkommt ist das Kräftigungsprogramm rund um Bauch, Beine und Po. Mit diesem Training rückst du deinen Problemzonen mit Tube oder Kurzhanteln sportlich auf den Pelz. Body-Workout beansprucht gezielt die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskulatur. Dazu werden die Fitness Übungen ebenso temporeich wie intensiv zu motivierender Musik absolviert. Ausdauer und Kraft werden […]
Bauch / Beine / Po
Nomen est omen – wie der Name des Kurses es bereits verrät, wird bei dem Bauch-Beine-Po-Training besonders die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskulatur beansprucht. Dazu werden die Übungen temporeich und intensiv zu motivierender Musik absolviert. Basis-Grundschritte mit leichten Kombinationen werden im Rhythmus der Musik durchgeführt, was Ausdauer, Kraft und Körperkoordination trainiert. Der Fettstoffwechsel wird durch dieses Training ebenfalls […]
Aerobic
Aerobic sagt dem Fett den Kampf an und steigert den Stoffwechsel. Das dynamische Fitnesstraining bestehend aus rhythmischen Bewegungen zu passender Musik ist eine der wohl bekanntesten Methoden zur Gewichtsreduktion. Aerobic gilt vielen zudem als hervorragende Methode zum Stressabbau. Motivierende Musik, Training in der Gruppe und leicht lernbare Schrittfolgen sind Argumente, die selbst den größten Sportmuffel […]