Squash ist die perfekte Sportart, um möglichst viele Kalorien zu verbrennen. Dein gesamter Körper ist in Bewegung und Du verbrennst so in nur 30 Minuten ca. 480 kcal. Damit toppst Du vergleichbare Sportarten, wie Tennis (280 kcal), Schwimmen (350 kcal), Badmintonspielen (230 kcal), oder sogar Joggen (400 kcal). Squash ist eine der Sportarten, bei der dein Schweinehund keine Chance hat. Es gibt keine Ausreden, da Squash zum einen das ganze Jahr über, unabhängig von den vorherrschenden Wetterbedingungen, gespielt werden kann, zum Anderen können Du und Dein Squashpartner sich gegenseitig motivieren. Suche Dir gemeinsam mit Deinem Spiel-Partner einen Wochentag aus, an dem beide Zeit haben und nach kurzer Zeit werdet ihr feststellen, dass der Sport ganz schnell zum Alltag gehören wird und die Termine nicht mehr hinterfragt werden.

Mit Taktik zum Sieg

Durch Taktik und körperliche Fitness gewinnst Du jedes Match. Setze Deine Stärken ein nutze die Schwächen deines Gegners. Die gewonnene Entscheidungs-, Wahrnehmungs- und Handlungsfähigkeit lässt sich wunderbar auf viele andere Gebiete Deines Lebens übertragen. Dabei spielt es keine Rolle ob mit 18 oder 65 Jahren – Jeder kann mit Squash anfangen und eine Menge Spaß haben. Du kannst die Form und Intensität des Spiels immer an Deine Leistungsfähigkeit und die Deines Partners anpassen. Darunter zum Beispiel die Geschwindigkeit, die durch die verschiedenen Squash Bälle variiert werden kann. So kannst Du und Dein Partner, unabhängig vom Leistungsstand und der Bewegungsfreiheit, das richtige Tempo finden.

Steigere dein Wohlbefinden

Beim Squash forderst Du Deinen Geist und Körper und setzt in dieser Kombination viele wichtige Glückshormone im Körper frei. Die ausgeschütteten Endorphine sorgen für ein besseres Wohlbefinden und wirken sich positiv auf Dein Selbstbewusstsein, Deine Stimmung und Konzentration aus. Auch an Tagen an denen alles schiefläuft ist Squash die ideale Möglichkeit um sich herrlich auspowern zu können und angestauten Frust, oder Aggressionen abzubauen.